吵架后怎么缓和
1.学会妥协和让步
在一段关系中，两个人相处有一条非常重要的规则，那就是妥协和让步。像小杨和他的女朋友小高这样咄咄逼人的人应该学习这条规则，以便更好地维护彼此的感情。妥协是在争吵后向对方示弱。不要一直和她（他）站在一起，否则双方都会感到不舒服。你应该向她（他）表明，没有她（他）你无法生活，租凳禅并向对方表达，她（他）在你心中非常重要，没有人能取代它。让对方知道你不想吵架。让步就是在争吵后主动向对方承认错误。
2.如果你错了，诚实地向你的伴侣承认你的错误
如果你一直没有感觉错，你会继续僵化。不要抱怨，相互理解吵架后如何迅粗银速恢复甜蜜的感情？另一种方法不是互相抱怨，而是学会理解对方，从对方的角度考虑问题。
3.少批评对方，多表达自己的感受
当我们吵架时，我们很容易批评我们的伴侣来发泄我们的不满。这不仅会解决问题，还会加弊尘剧矛盾。2.学会同理心在争吵中，诚实地表达自己的感受是不够的。我们需要了解彼此的感受。张爱玲说：“因为你知道，你很有同情心。”所谓理解，就是能够站在对方的立场上，相互理解。这是婚姻甜蜜的灵丹妙药。
4.一方要主动下台阶
在争吵中，如果一方能不战而胜地主动下台，僵局就可以打破。但有些夫妻过于强调输赢、对错，结果夫妻关系变得越来越僵化。
5.保持冷静
有句话说千万不要在生气的时候作出决定，因为你一定会后悔，实际上在你和她发生矛盾的时候，你也一定要努力使自己的头脑努力保持冷静。都说冲动是魔鬼，人在矛盾面前更易冲动，也许在矛盾面前还能保持冷静对于大家来说太难了，但是小编希望你能尽量在心中给自己敲响一个警钟，一个在矛盾面前尽力保持冷静的警钟。
吵架后如何调整心态
吵架之后都会陷入一个短暂的僵局；一般斗历情况下拍销贺我们应该采用一些暗示的方袭派法让对方意识到自己是错误的，也可以主动承认自己的错误并进，如果自己有错误的话还是要道歉的。
吵架后怎么消除隔阂
很可能运哗会陷入僵局；可以给对方一个台阶下，主动跟对方说话，帮对方做洞悄含家务或者是做一顿饭；等对纳笑方工作回来以后，看到桌子上的饭菜或者是整洁的家，就会很开心。
